Spirulina ist eine Alge, die auf natürliche Weise in mineralreichen Gewässern wächst. Typischerweise als dunkelgrünes Pulver verkauft und zur Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel bestimmt.

1. Quelle von Antioxidantien

Ein Prozess namens Oxidation kann zu anhaltenden Entzündungen und Zellschäden führen, die im Laufe der Zeit zu chronischen Krankheiten und möglicherweise Krebs führen können. Spirulina ist vollgepackt mit antioxidativen Verbindungen, von denen eine, Phycocyanin, für die dunkelblau-grüne Farbe von Spirulina verantwortlich ist – sie hilft auch, die Oxidation zu dämpfen und Entzündungen zu hemmen. Studien deuten darauf hin, dass Phycocyanin potenzielle Vorteile hat, darunter entzündungshemmende Eigenschaften, Schutz vor oxidativem Stress und neuroprotektive Eigenschaften.

2. Kann hohen Blutdruck senken

Eine Studie, die die Auswirkungen einer täglichen Dosis von 4,5 g Spirulina über sechs Wochen untersuchte, berichtete von einem reduzierten systolischen und diastolischen Blutdruck.

3. Kann bei der Behandlung von Cholesterin helfen

Spirulina ist reich an Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften und hilft, Schäden an Fettverbindungen wie Cholesterin zu verhindern. Es scheint auch zu helfen, das Gesamtcholesterin zu kontrollieren, indem es das sogenannte „schlechte“ Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin senkt und das „gute“ High-Density-Lipoprotein (HDL) erhöht.

4. Kann krebsschützende Eigenschaften haben

Tierstudien deuten darauf hin, dass eine Supplementierung mit Spirulina einen Wert beim Schutz vor Krebs haben könnte. Der Mechanismus, durch den dies geschieht, kann die Aktivierung von Immunzellen sein, die als natürliche Killerzellen bezeichnet werden und unsere Abwehr gegen Tumore unterstützen. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, aber die Ergebnisse der durchgeführten sehen ermutigend aus.

5. Kann Heuschnupfen lindern

Spirulina scheint die Entzündung der nasalen Atemwege zu reduzieren, was ein klassisches Symptom von allergischer Rhinitis oder Heuschnupfen ist. In einer Studie wurde eine signifikante Verbesserung von Symptomen wie Niesen, verstopfter Nase und Juckreiz beobachtet.

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