Ist es in Ordnung, jeden Abend Melatonin einzunehmen?
Aug 25, 2025
Melatonin , ein Hormon, das natürlicherweise von der Zirbeldrüse produziert wird, ist für viele zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden, um ihren Schlafrhythmus zu regulieren – sei es zur Bekämpfung von Jetlag, zur Anpassung an Schichtarbeit oder zur Linderung gelegentlicher Schlaflosigkeit. Doch eine häufige Frage bleibt: Ist es sicher, jeden Abend Melatonin einzunehmen? Wie Anhui Ke...