Biotin , auch Vitamin H und Coenzym R genannt, ist ein wasserlösliches B-Vitamin. Es ist essentiell für die Synthese von Vitamin C, das für den normalen Stoffwechsel von Fetten und Proteinen unverzichtbar ist, und ein Nährstoff, der für die Aufrechterhaltung des natürlichen Wachstums, der Entwicklung und der normalen funktionellen Gesundheit des Menschen notwendig ist. Biotin hat als Nahrungsergänzungsmittel die folgenden Hauptfunktionen.

1、Schutz von Haaren, Nägeln und Haut

Biotin kann die Struktur von Keratin, dem Grundprotein von Haaren, Haut und Nägeln, verbessern. Eine Studie an Frauen mit brüchigen oder gespaltenen Nägeln stellte fest, dass eine orale Supplementierung mit 2,5 mg Biotin über mindestens 6 Monate die Nageldicke um weitere 25 % (auf normale/gesunde Kontrollwerte) erhöhte und etwa die Hälfte der Gruppe mit brüchigen Nägeln (4 von 8 Probanden) hatten auch weniger Nagelspalten.

2. Regulierung des Blutzuckers bei Diabetikern

Studien haben gezeigt, dass Biotin helfen kann, Nierenschäden bei Menschen mit insulinabhängigem Typ-1-Diabetes zu verhindern und auch bei der Regulierung des Blutzuckers bei Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen kann.

3、Fettleibigkeit verbessern

Amerikanische Forscher fanden heraus, dass Biotin den Abbau von Fett und Kohlenhydraten fördern kann, sodass sie die Umwandlung in die für menschliche Aktivität erforderliche Energie beschleunigen; Wenn beispielsweise die Biotinzahl des Körpers unzureichend ist, sammelt sich Fett im Körper an und verursacht Fettleibigkeit. Diese Entdeckung hat eine solide Grundlage für die Anwendung von Biotin in Gesundheitsprodukten zur Gewichtsabnahme und zum Abnehmen geschaffen und einen breiteren Markt für Biotin eröffnet.

4、Fötale Entwicklung fördern

Zur Förderung der Gesundheit des Babys können während der Schwangerschaft zusätzlich Biotin und Folsäure eingenommen werden, um der Entstehung von Fehlbildungen vorzubeugen. 2008 gab das japanische Ministerium für Gesundheit und Wohlfahrt offiziell bekannt, dass Biotin und Folsäure beide obligatorische Nährstoffe für schwangere Frauen in Japan sind.

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