Alpha-Linolensäure ist ein lebenswichtiger Nährstoff mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen. Sie kommt hauptsächlich in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen und Samen vor. Nach dem Verzehr kann ALA in EPA und DHA umgewandelt werden, die dann vom Körper für verschiedene physiologische Funktionen genutzt werden.