Beta-Alanin ist ein wichtiger Bestandteil bei der Synthese von Carnosin, einem natürlich vorkommenden Dipeptid, das in den Muskeln vorkommt. Carnosin fungiert als Puffermittel und hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht bei intensiver körperlicher Betätigung zu regulieren. Durch die Erhöhung des Carnosinspiegels kann eine Beta-Alanin-Supplementierung das Einsetzen von Müdigkeit verzögern, die Muskelausdauer verbessern und die sportliche Gesamtleistung unterstützen.